Yoga-Kurse in Luzern und Horw
Yoga-Kurse in Luzern und Horw
Reguläre Yoga Kurse - Yoga Matinée am Sonntag - Yin Yoga am Freitagabend - Yoga am See
In meinem Yogaunterricht erwarten Dich vor allem Übungen aus dem Hatha-Yoga. Dennoch lasse ich mich auch gerne von anderen Stilen inspirieren, da ich die bunte Vielfalt der verschiedenen Yogatraditionen schätze.
Mein Yogaunterricht ermöglicht Dir das Erleben von Kraft und Dynamik, aber auch von Flexibilität, Entspannung, Stille und Geborgenheit in Dir selbst.
Du lernst verschiedene Asanas (Yogastellungen) in statischer Form wie auch in dynamischen Abfolgen (Flows). Die Verbindung Deines Atems mit Bewegung und Stille führt Dich dabei in ein immer tieferes, bewusstes Erleben.
Durch stetige Achtsamkeit vertiefst Du Deine körperliche, geistige und emotionale Selbstwahrnehmung.
Oft ergänzen wir unsere Yogapraxis mit Atem- und Konzentrationsübungen und runden mit einer regenerierenden Tiefenentspannung ab. So gleitest Du sanft und gelassen wieder in den Alltag zurück.
Gruppenkurse in Luzern
Freitag 08.45 - 10.00 Uhr, Weggisgasse 31, Luzern
Freitag 10.15 - 11.30 Uhr, Weggisgasse 31, Luzern
Mittwoch 18:00 - 19:15 Uhr, Hirschengraben 13 a, Luzern
Yoga mit Herz auf Wunsch auch in einem Privatkurs
Mit viel Einfühlungsvermögen gestalte ich Dein ganz individuelles Yoga. Je nach Bedürfnis leite ich dich gerne in meinem Praxisraum oder bei dir zuhause an.